Cercle Nageurs Voironnais

Ces cours de 30mn par groupe de 6, sont destinés aux enfants entre 5 et 6/7 ans, constituent un intermédiaire entre le jardin aquatique et le perfectionnement enfant.

Ils permettent d'accéder au « brevet 25m » (et même plus!) qui est requis pour s'inscrire au perfectionnement enfant.

Avec ce nouveau cours cette année nous offrons une continuité des prestations de 3 ans à 77 ans (et plus si affinités !)

Vous pouvez contacter directement :

gregory.faux@gmail.com

sandrine.rossetti@orange.fr

qui vous donnerons plus d'informations pour rejoindre leur groupe.

Prérequis : être bon nageur !

C'est une forme de gymnastique qui se pratique dans l'eau en piscine. La pression de l'eau évite les chocs et minimise le risque de courbatures, de claquages ou d'élongations musculaires.

Elle procure une sensation de légèreté.

Combinaison de mouvements associant les bienfaits de la gymnastique et du milieu aquatique. Alliant dépense énergétique, plaisir et détente, elle participe à l’entretien de la condition physique.

Les séances d'aquagym permettent de renforcer le système musculaire, de stimuler le rythme cardiovasculaire, d'améliorer le tonus respiratoire et la circulation sanguine.

Mais au-delà de ces bénéfices liés à la pratique de toute activité physique, l'aquagym présente l'avantage d'être une activité « non traumatisante ».

En bref, il s'agit de faire de la gym dans l’eau. Une activité sportive complète, douce et facile qui agit efficacement sur le corps, le cœur et le moral, pour un corps assoupli et un esprit détendu, La séance dure 60 mn.

Pas de prérequis particulier.

Objectifs : Améliorer sa ligne, la circulation sanguine, permet un renforcement musculaire.

Cette activité est destinée aux enfants de 3-6 ans.

Les séances permettent aux enfants de se familiariser et de prendre confiance dans le milieu aquatique. Ces activités ludiques s'articulent autour d'ateliers et jeux.

Les enfants par groupe de 6 enfants maximum, sont encadrées par un moniteur diplômé (parfois les parents peuvent intervenir dans la séance).

Notez qu'il ne s'agit pas de "cours de natation" à proprement parler.

L'entrainement pour la compétition permet de maîtriser les 4 nages (brasse, crowl, dos crawlé et papillon) il se décompose en 2 entrainements par semaine.

La compétition UFOLEP, c'est plutôt un état d'esprit « familial, sympa... et avec moins de stress »

Des compétitions sont organisées, au niveau départemental de fin novembre à mars, au niveau régional en mai et au niveau national en juin (tous les ans nous avons des enfants/ados qui participent au niveau national).

Une disponibilité des parents est requise lors des déplacement pour les compétitions. Participer à ce groupe implique la participation à un minimum de compétitions.

La grande majorité des enfants du club pratiquent la compétition UFOLEP.

La compétition FFN est réservée aux nageurs les plus performants. On est dans de la compétition beaucoup plus exigente. Quelques enfants et ados du club participent aux compétitions FFN.

Perfectionnement adultes

Ces cours permettent, dans un esprit sérieux et convivial d'améliorer sa façon de nager grâce à de nombreux exercices sous la conduite d'un maître nageur. (3 ou 4 nages suivant les lignes d'eau)

Prérequis nager 50-100 m sans difficulté dans au moins une ou 2 nages.

Perfectionnement enfants

Ces cours sont destinés aux enfants qui ne souhaitent pas s'engager dans la compétition mais qui souhaitent apprendre à nager correctement et à évoluer sans difficulté dans l'eau. Ce cours fait suite au « J'apprends à nager ».